11 04/16
14:43

De ce e important sa practici un sport la nivel profesionist?

Beautiful Sprinter in the DesertPracticarea unui sport la nivel profesionist este visul oricarui pasionat de viata sanatoasa, dar si al celui care isi doreste sa faca o cariera intr-o anumita disciplina sportiva. Daca la nivel de amatori sportul se recomanda oricui doreste sa se dezvolte armonios si sa isi gaseasca un echilibru intre psihic si fizic, la nivel profesionist sportul nu e pentru orice, indiferent ca vorbim de tenis sau de fotbal. Pentru a practica un sport la nivel profesionist ai nevoie de multa ambitie, de o forma fizica de invidiat, de multa stapanire de sine si de dorinta de a obtine si mai mult de la tine si de la sportul respectiv.

Pe langa toate acestea, sportivii de performanta, profesionisti, sunt invatati sa faca si sacrificii enorme si eforturi pe care doar un individ special construit pentru asa ceva le poate intelege si suporta, accepta. Sportul profesionist aduce insa si multe satisfactii odata ce ati trecut de faza de inceput. Apar primele castiguri cu ajutorul performantei de pe teren, apar si primele satisfactii uriase dupa atatea sacrificii. Pe de alta parte, ca in orice disciplina, si in sport pot exista perioade in care esecul nu intarzie sa apara si pare ca vrea sa faca parte din viata ta de zi cu zi cu orice pret. Atunci se vede cu adevarat un sportiv de performanta, profesionist. El va sti sa gestioneze rapid si eficient de la emotii, la probleme si obstacole ce apar, fara a-i fi influentata performanta de pe teren.

La un moment dat, vine si vremea retragerii sau poate vremea in care va trebui sa ajutati pe cineva si atunci se va dovedi iarasi, a cata oara, ca un sportiv profesionist stie cum sa se descurce. Pentru a mai obtine niste sume de bani pentru tine sau pentru prieteni, cei care stiu deja cum merg treburile intr-o ramura sportiva si pot anticipa anumite rezultate in functie de joc si tehnici folosite pot cumpara biletul zilei la pariuri. Pronosticurile corecte aduc si castiguri substantiale, asa ca sportul profesionist si intelegerea lui poate aduce un castig continuu pentru cei care vor sa il practice.

02 07/15
19:25

Tu faci sport?

faci-sportSportul este un lucru esential din viata fiecarui om. Ar trebui de fapt sa fie esential. Foarte multi renunta la ideea de a face miscare din lipsa de timp sau pur si simplu comoditate.
Niciodata nu am inteles persoanele care spun ca nu fac sport ca nu au bani. Nici nu trebuie. Alergatul in parc este gratis. Exercitiile fizice din casa nu sunt taxate. Urcatul pe scari la fel. Sunt fel si fel de moduri in care putem face miscare si totusi ne abtinem. Intotdeauna amanam sau renuntam. Cum obosim putin renuntam. Pai obosim ca nu avem antrenament.

Femeile spre deosebire de barbati sunt putin mai antrenate. Mai ales daca au si copii. Fac mancare, gatesc, spala, fac curatenie, strang dupa copii si tot felul de activitati similare. Barbatii insa mai putin.
Daca la adulti se pune problema frecvent absenta miscarii fizice, incet incet si la copii devine o problema. Avem din ce in ce mai multi copii obezi, grasuti pentru varsta lor, mici de statura si cu probleme de sanatater serioase inca de la varste fragede.
Sportul nu numai ca este sanatos si ne ajuta sa ne intretinem, dar ofera o anumita disciplina interioara, din acest motiv este indicat ca scolarii sa faca sport. Indiferent de natura sa, trebuie sa faca miscare.

Ca exemplu o pot da pe nepotica mea de 9 ani, clasa a 3-a care nu stia sa sara coarda. Fiind din generatia cu tablete si telefoane, ea stie foarte bine sa opereze pe calculator sau pe telefon in schimb cand vine vorba de sarit coarda foarte greu. Total dezorganizata, nicio sincronizare intre maini si picioare. Nu putea sa aprecieze distanta si nici timpul in care trebuie sa sara.

12 01/15
19:06

Intelegerea variatelor tipuri de leziuni sportive

leziuni-sportiveOrice persoana poate suferi un accident ca urmare a unor cauze diferite cu care se poate intalni pe pracurs. Dar cele care se produc, de obicei, in timpul diverselor activitati sportive sau a celorlalte forme de exercitiu se numesc leziuni sportive. Cele mai comune accidente sportive, in general, implica sistemul osos, cel muscular sau raniri ale cartilajelor. Aceste lucruri se intampla de cele mai multe ori din cauza insuficientei incalziri inaintea efortului, formarii de rele obiceiuri la joc sau a folosirii unor echipamente neadecvate.

Tipurile de leziuni sportive includ:
· Leziuni musculare si ale ligamentelor: acestea sunt clasificate ca entorse sau intinderi. Cand ligamentele sunt ranite, ele se numesc entorse, iar orice accidentare a unor tendoane sau muschi se considera ca fiind intinderi. Aceste afectiuni sunt clasificate de la gradul intai la gradul al treilea, depinzand de gravitatea care se constata. Leziunile de gradul intai, spre exemplu, sunt intinderi destul de usoare ale ligamentului sau muschiului, in timp ce acelea care sunt de gradul trei prezinta o ruptura severa in muschi sau ligament. (more…)

22 10/14
19:25

Simona Halep si-a implinit visul suprem: a facut-o K.O pe Serena Williams cu 6-0, 6-2

victorie-simona-halepPana nu demult, Simona Halep, constanteanca de 23 de ani care a uimit lumea tenisului cu parcursul ei excelent, avea o singura nemultumire si in acelasi timp o speranta: nu reusise sa o invinga niciodata pe Serena Williams, locul I WTA, dar spera ca va avea sansa asta undeva in viitor. Pe 22 octombrie 2014, timpul a stat in loc si viitorul proiectat in mintea Simonei Halep, romanca cu 8 turnee WTA castigate la simplu, a venit mai repede decat s-ar fi asteptat cineva.

La Turneul Campioanelor, in grupa rosie Simona Halep a dat pur si simplu de pamant cu Serena Williams si a transformat-o intr-o jucatoare „obisnuita”, americanca pentru care zgura si terenul de tenis sunt deja „a doua casa”. 6-0, 6-2 si putin mai mult de o ora, sase cifre pe care Serena nu le va uita pentru mult timp. Desi partida era favorabila la inceput Serenei, care avea experienta imensa in spate, Simona s-a impus decisiv gratie greselilor nefortate si dublu faulturilor Serenei. 20 de minute si un raport de 10-1 la greseli fortate i-au adus romancei un prim set castigat lejer in fata unei Serena Williams mai dezorientata ca niciodata.

Al doilea set a fost putin mai echilibrat, Serena s-a impus si a luat primul game pe cand Simona avea 2-0 in fata ei, insa constanteanca nu a stat o secunda si a speculat toate greselile americancei impunandu-se decisiv cu 6-2 si zdrobind orgoliul si sperantele Serenei. O lectie dura data de o fata dintr-un oras mic, dintr-o tara mica, dar cu ambitie multa unei campioane care poate are prea multa incredere in puterile ei si cu o varsta care isi spune cuvantul pe teren. O lectie care i-a sporit Simonei Halep sansele sa prinda semifinalele. Simona e lider in grupa rosie dupa doar doua meciuri, dar o mai are de batut, poate, si pe Ana Ivanovici.

Se pare insa ca americanca are un motiv intemeiat pentru gafele din teren: recent a avut o accidentare la genunchi capatata in cadrul turneului de la Beijing. Ultima infrangere la 0 pentru Serena a fost in 2013, luna mai, in Spania, cand Anabel Medina Garrigues a castigat partida fara probleme. In total 8 seturi le-a pierdut Serena cu 6-0.

Victoria Simonei a venit dupa trei infrangeri dure din tot atatea intalniri cu Serena. Simona a mai castigat si meciurile de debut din Turneul Campioanelor si are sanse sa ajunga si in finala daca se va misca bine pe teren si va plasa mingii care vor crea probleme reale adversarelor. Esecurile Mariei Sharapova, castigatoare Roland Gaross 2014 – a invins-o pe Simona Halep dupa un joc epuizant si minute bune de zbatere pe teren – si ale Petrei Kvitova ar putea insemna chiar un finish de sezon pe podiumul WTA pentru Simona.

10 10/14
19:13

Bauturile energizante – argumente pro si contra

bauturi-energizanteIn primul rand, sa prezentam principalele avantaje ale bauturilor energizante:
1. Acestea furnizeaza combustibilul necesar pentru a ajuta atletul sa ajunga la performantele fizice de care are nevoie si care nu ar putea fi atinse fara o doza suplimentara de energie.
2. Cafeina ajuta la ameliorarea functiilor cerebrale si a conexiunilor nervoase care permit rezultate superioare.

Insa, iata si argumentele contra care se aduc in defavoarea bauturilor bazate pe doze mari de cafeina:
1. Pot duce, in mod necontrolat, la caderi extrem de bruste de energie, acestea facand inutile toate efectele pozitive generate de substantele care sustin efortul.
2. Pe termen lung, bauturile pot cauza un numar de probleme de sanatate, unele dintre acestea fiind listate mai jos in acest articol. (more…)

16 06/14
19:17

Ce nu ai stiut niciodata despre World Cup (III)

1. Trei din ultimele cinci castigatoare ale Cupei nu a putut sa dea o lovitura decisiva in cele 90 de minute de meci. In 1994 si 2006 s-a ajuns la lovituri de departajare. Spania a castigat Cupa dupa 30 de minute de joc peste minutele oferite conform regulamentului.
2. Pentru prima data, la World Cup 2014 se va folosi tehnologia goal-line, pentru a vedea daca mingea a atins sau nu linia portii.
3. Cartonasele rosii si galbene date de arbitrii in timpul meciurilor pentru „deviatii” ale jucatorilor au fost introduse la World Cup in 1970, la sugestia britanicilor.
4. In acest an-2014, fiecare echipa de la World Cup va primi opt milioane de dolari doar pentru ca au intrat in competitie si inca 1.7 milioane de dolari pentru pregatire.
5. Recordul pentru cele mai multe goluri date de un singur jucator intr-un turneu World Cup a fost atins in 1958, de catre Franta (Just Fontaine), cu 13 goluri.
6. Recordul pentru cei mai multi fani aflati pe stadioane apartine tot U.S. cu 68.991 fani in 1994.
7. Germania nu a pierdut niciodata la loviturile de departajare din patru situatii unde a avut de-a face cu asa ceva. Anglia insa nu a castigat unul din trei.
8. Primul portar care a jucat finala cu manusi a fost Sepp Maier din Germania de Vest, in 1974. Pana atunci, portarii aparau cu mainile goale.
9. In 1982, Campionatul desfasuarat in Spania a avut loc pe cele mai multe locatii: 14 stadioane si 14 orase.
10. Capacitatea stadionului unde se va juca finala din 2014-Stadionul Maracana, este de 75.000 de locuri, mai putin de jumatate din numarul fanilor-174.000-care au participat la finala din 1950 de pe acelasi stadion.
11. Cel mai in varsta portar care a castigat World Cup cu echipa a fost portarul Dino Zoff. A ridicat trofeul in 1982.
12. Numerele de la 1 la 23 sunt permise pe tricouri, nu si altele, potrivit regulilor Fifa. Numarul 1 trebuie sa apartina portarului, neaparat.

14 05/14
19:16

Ce nu ai stiut niciodata despre World Cup (II)

1. Fifa a organizat un concurs inainte de World Cup, in care fanii au fost rugati sa gaseasca un slogan care sa fie afisat pe autobuzele fiecarei echipe. Olandezii au venit cu “Real men wear orange”), Coasta de Fildes cu “Elephants off to conquer Brazil!”, Australia cu “Socceroos: Hopping into history!”, iar Franta cu “Impossible is not a French word.”
2. Tarile gazda au castigat cupa World Cup de sase ori. Uruguai, in 1930, Italia, in 1934, Anglia, in 1966, Germania de Vest, in 1974, Argentina, in 1978 si Franta, in 1998.
3. Toate Cupele Mondiale jucate in America de Sud – 1930, 1950, 1962 si 1978, au fost castigate de tari din America de Sud. Nicio tara europeana nu a castigat in afara Europei. Exceptie a facut Spania, acum patru ani, cand a castigat in Africa de Sud.
4. Anul acesta-2014-este ultimul an in care vom vedea la World Cup 32 de echipe. Din 2018, in Rusia, Fifa va permite 40 de echipe.
5. In total 83 de natiuni au participat la World Cup. Multe dintre ele si-au mai si schimbat numele intre timp…
6. Fiecare tara isi stabileste regulile si numarul de meciuri pana la accesul in World Cup. De exemplu, in Uruguai s-au jucat 18 meciuri pana sa ajunga la Cupa Mondiala. In Spania, in schimb, doar opt meciuri au fost suficiente…
7. Spania a luat 30 de milioane de dolari pentru castigarea Cupei Mondiale din 2010. Anul acesta, castigatorului i s-au pregatit 35 de milioane de dolari. Tot sa joci fotbal!
8. Pana la Campionatul din Elveti, 1974, World Cup nu era televizata. In 2010, finala a strans in fata micilor ecrane nu mai putin de 24.3 milioane de privitori doar in U.S.
9. Doua intorsaturi de situatie absolut geniale stau marturie pentru jocurile interesante care sunt in World Cup: U.S.-Anglia-1-0, Coreea de Nord-Italia, in 1966. Ca si anul acesta sa asistam la astfel de jocuri „speciale”, Costa Rica ar trebui sa bata Spania…
10. Brazilia e a doua cea mai mare tara care gazduieste World Cup, dupa U.S., in 1994.

12 04/14
19:11

Ce nu ai stiut niciodata despre World Cup (I)

cupa-mondiala1. Cupa Mondiala nu a fost chiar asa cum o vedem astazi. In primele noua editii, intre 1930-1970, castigatorul era recompensat cu trofeul Jules Rimet.
2. Fifa le cere tarilor organizatoare sa aiba cel putin opt locatii-stadioane, pentru a asigura meciuri de calitate. Brazilia, care a cam avut probleme cu stadioanele, a construit 12 ca sa fie sigura de reusita Campionatului.
3. In 1950, toata lumea era in asa hal de convinsa ca va castiga Brazilia, incat seful Fifa a pregatit discursul de final in… portugheza. Din pacate, Brazilia a luat bataie de la Uruguai cu 2 la 1 pentru Uruguai.
4. Doar doua tari au „invins” Cupa Mondiala: Italia, care a castigat in 1934 si 1938 si Brazilia, care a castigat in 1958 si 1962.
5. Brazilia e singura tara care a participat tot timpul la World Cup. Anul asta „implineste” 20 de participari.
6. Insa Brazilia nu a avut tot timpul numai placeri la World Cup. In 1930, din cauza „infiltrarii” politice la nivel inalt, sansele echipei au fost zero. In 1934, voiajul de doua saptamani pe mare catre Italia i-a extenuat pe jucatori.
7. Pentru debutantii la World Cup, lucrurile nu stau bine intotdeauna-o debutanta e Boznia-Hertegovina. Din 22 de debutanti la World Cup doar… sapte au reusit sa intre in grupe si sa treaca de ele.
8. Recordul pentru cele mai multe goluri dintr-un singur meci de tip World Cup i-a apartinut rusului Oleg Salenko, cand a dat cinci goluri Camerunului in 1994.
9. Trofeul Jules Rimet, desi a supravietuit celui de-Al Doilea Razboi Mondial sub patul unui oficial Fifa, a fost pierdut definitiv dupa ce Brazilia l-a castigat in 1970. Din 1974, copia fidela care exista si astazi a fost folosita in ceremonia de premiere.

01 03/14
05:32

De ce n-o sa ma uit la Steaua – Dinamo…

… fiindca parfumul celui mai important meci din fotbalul romanesc incepe sa puta de cand Mihai Stoica si Laurentiu Reghecampf sunt ambasadorii Stelei. Aroganta managerului si incultura antrenorului imi provoaca sila ori de cate ori li se intampla urechilor mele sa intercepteze sunetele emise de aceste doua personaje. Atunci, zau ca mi se face dor de Gigi Becali!
… fiindca nu mai cred in talentele de fotbalist ale lui Cristi Tanase, singurul jucator pentru care mingea reprezinta un dusman.
… fiindca am crescut uitandu-ma la Ion Alecsandrescu si nu ma regasesc in actualul spirit stelisto-becalist.
… fiindca Liga 1 s-a transformat in Liga Satelor si Comunelor. Universitatea Craiova este prima echipa din Romania ajunsa intr-o semifinala de cupa europeana, dar n-are loc in aceasta competitie; FC Arges si UTA sunt foste campioane aflate pe pragul prapastiei, iar Rapidul – spuma fotbalului romanesc – agonizeaza intr-un esalon secund, acolo unde a fost trimisa desi a terminat sezonul trecut pe locul 9 in Liga 1! Ce avem in schimb? Chiajna, Voluntari (prin Viitorul lui Gica Hagi), Botosani si Navodari, orase/ comune/ sate fara istorie si traditie in fotbal.
… fiindca Dinamo de azi este cea mai slaba echipa din ultimii 65 de ani, adica de la infiintarea clubului! Cu Anghelache-Securache la conducere si Stoican pe banca, Dinamo este mai respingatoare decat Ozana Barabancea in costum de baie.

12 01/14
19:14

Activitatea fizica in timpul calatoriilor

Exercitiile fizice sunt destul de grele in timpul unei saptamani de lucru normale, dar atunci cand trebuie sa fiti pe drum, acestea pot fi aproape imposibile pentru a incerca sa mentineti un program regulat de antrenament. Cum puteti pastra, totusi, activitatea fizica ca o prioritate, atunci cand stati intr-un hotel diferit in fiecare vacanta?

Bine ati venit in secolul XXI: un teren de sport, echipament portabil de antrenament, companiile care recompenseaza membrii personalului apti fizic si site-uri care sa va indice hotelurile cu facilitati de fitness. (more…)